Las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC) son trastornos pulmonares que restringen las vías respiratorias y dificultan la respiración.
La contaminación y los irritantes que se encuentran en el aire en interiores y exteriores pueden empeorar los síntomas.
El aire en exteriores
La contaminación del aire puede desencadenar síntomas de EPOC, especialmente en días con alta contaminación o climas extremos.
Pueden hacer que las vías respiratorias se vuelvan más estrechas, lo cual dificulta la respiración.
Pueden inflamar y causar lesiones en las vías respiratorias, lo cual hace que sea más difícil y doloroso respirar profundamente.
- Humo de incendios forestales
Contiene cantidades importantes de partículas finas que agravan e inflaman las vías respiratorias.
Ciertas partículas pueden causar tos, dificultad para respirar y brotes.
- Sustancias químicas de fábricas
- Polvo de construcciones
- Contaminación agrícola
- Gases y toxinas industriales
Pueden irritar e inflamar los pulmones.
El aire en interiores
El aire dentro de tu hogar puede contener irritantes ocultos que empeoran la respiración con el tiempo.
Contiene partículas en suspensión, gases y toxinas que empeoran la función pulmonar y desencadenan brotes de EPOC.
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Alérgenos
- Caspa de mascotas
- Polvo
- Esporas de moho
Pueden incrementar la inflamación, lo cual causa tos, sibilancia y afecta la función pulmonar.
Pueden incrementar la inflamación y hacer que las vías respiratorias se vuelvan más estrechas, lo cual agrava los síntomas de EPOC.
Pueden contener sustancias químicas y compuestos orgánicos volátiles (COV) que pueden ser irritantes para personas con EPOC.
Pasos que pueden tomarse
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Abstente de quemar materiales en interiores.
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Mejora la ventilación abriendo las ventanas y las puertas, especialmente cuando se cocina.
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Evita caminar o usar la bicicleta cerca de carreteras con mucho tráfico, autopistas, plantas industriales o construcciones. Usa una mascarilla si debes estar en esas áreas.
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Revisa el índice de calidad del aire (ICA) antes de salir y scale back el tiempo que pases afuera cuando los niveles de contaminación sean altos.
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Cierra las puertas y ventanas los días que el aire tenga mala calidad.
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Invierte en filtros para equipos de aire acondicionado y calefacción y en filtros de alta eficiencia que son útiles para reducir los contaminantes en interiores.
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Usa alfombras en las entradas y quítate los zapatos para reducir el polvo en tu hogar.
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Trata de que la humedad en interiores esté entre el 30 y el 50%.
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No dejes que tu hogar se vuelva demasiado caliente o frío.
Este recurso educativo se preparó con el apoyo de Chiesi.
